Jak často prát a měnit povlečení

V posteli strávíme 121 dní ročně

Jak často měnit povlečení

Než odpovíme na tuto otázku, je třeba zvážit řadu faktorů:

• Zdravotní stav – zdravý dospělý člověk během noci vypotí 1,5 litru tekutin, nemocný jedinec, zejména při horečce vypotí mnohonásobně víc. V případě, že trpíte alergiemi, dechovými potížemi nebo kožními obtížemi, je třeba též frekvenci výměny značně urychlit. Doporučuje se alespoň 1× týdně.
• Životní etapa – adolescenti, osoby v přechodových fázích (menopauza, andropauza) mohou trpět návaly, případně je jejich „pach“ ovlivněn hormonálními změnami, jež v těle probíhají.
• Věk – starší osoby často vylučují více látek, a proto je vhodné prát povlečení častěji. Stejně tak malá miminka, která ještě nemají vybudovaný imunitní systém, je třeba udržovat v opravdu čisté posteli.
• Zaměstnání – ano, i zaměstnání má vliv na to, co potíme. Lidé, kteří pracují ve zdravotnictví nebo jsou v úzkém kontaktu s lidmi, si musí vytvářet mnohem více ochranných látek než lidé, kteří sedí v kancelářích. Manuálně pracující osoby pak přinesou ve svém těle i nečistoty, se kterými se během dne setkali. 
• Roční období a teplota v místnosti – čím větší teplo, tím více tekutin vypotíme a tím více různých látek v potu najdeme. V létě tedy rovněž povlečení měníme častěji. Pozor na klimatizaci, tělo paradoxně reaguje a může se potit více.

Při standardním používání postele stačí povlečení měnit 1× za 14 dní, přičemž prostěradlo se doporučuje měnit 1× týdně.

Postel a domácí mazlíčci

Samostatnou kapitolou jsou domácí mazlíčci. Ať si představujeme cokoli, malé děti, kočky ani psy z postele obvykle nevyženeme. Pokud jste hrdými majiteli nějaké zvěře (a to třeba i morčete, papouška nebo králíka), je odpověď na otázku jak často prát povlečení jednoduchá: často, alespoň 1× týdně. I když se nedostanou do postele, jejich chlupy a roztoči se tam dostanou stoprocentně. Před tím, než povlečení vložíte do pračky, je třeba jej maximálně zbavit chlupů.

Postel plná života

V našich postelích nespíme sami. Ať se snažíme sebevíc, naše okolí obývají i různé mikroorganismy. Obvykle s nimi žijeme v určité symbióze a jejich přítomnost nemusí být až takový problém. Pokud však jejich populace naroste do určitých hodnot, případně je naše tělo na jejich přítomnost citlivější, problémem se to stát může. Organismus reaguje alergií, kožními obtížemi, problémy s dechem, očima, ale také zažívacími potížemi nebo různými výtoky. Minimalizovat tyto potíže můžeme pořízením kvalitního ložního vybavení (peřin, polštářů, ale i povlečení) a pak samozřejmě častější výměnou veškerého bytového textilu, zejména povlečení. Při spánku se totiž obrušuje naše pokožka a její mikroskopické části spolu s prachem, chlupy, potem a dalšími výměšky mikroorganismy živí.

Jak prát povlečení

Moderní lůžkoviny již mají zapínání na zip, starší mají knoflíky nebo šňůrky. Knoflíky před praním zapněte, aby nehrozilo, že se utrhnou, zip zapněte. Alespoň se vám ložní prádlo nenabalí do jedné velké koule a pračka si při ždímání uleví. Sundavací plastové knoflíky sundejte. Pokud je to jen trochu možné, pověste ložní prádlo usušit ven. Vítr a slunce dokážou zázraky. Doporučujeme také lůžkoviny vyžehlit, neboť i to je zbavuje nežádoucích mikroorganismů.

Jak uchovat příjemný pocit?

Jak jsme naznačili v úvodu, prvním krokem je pravidelná výměna povlečení. Nezapomeňte však péči věnovat i peřině a polštáři. Je třeba jej též pravidelně čistit. Ne vždy se nám vejde do pračky, proto je vhodné využít služeb čistírny. Vedle otázky, jak často prát povlečení, nezapomeňte také na fakt, že vedle praní je třeba peřiny i polštáře pravidelně větrat a postel stlát. I to uchová čerstvost déle. Použít můžete také různé byliny. Hodí se například levandule nebo měsíček.